Resistendum est contra senectutem et eius vitia diligentia compensanda sunt. Pugnandum sicut contra morborum vim, ita contra senectutem: habenda ratio valetudinis, utendum exercitationibus modicis, tantum cibi et potionis adhibendum (est), quantum satis sit ad reficiendas, non ad opprimendas, vires. Nec verum corpori solum subveniendum est, sed menti multo magis; nam haec, nisi tamquam lumini oleum instilles, extinguitur senectute. Corpora quidem defatigatione ingravescunt, animi autem se exercendo levantur. Quattuor robustos filios, quinque filias, tantam domum Appius Claudius regebat et caecus et senex: intentum enim animum tamquam arcum habebat nec succumbebat senectuti. Ita enim senectus honesta habenda est, si se ipsa defendendo nemini emancipata est. Non modo igitur vituperatio nulla, sed etiam summa laus senectuti tribuenda est quod ea voluptates nullas magnopere desiderat; sed, si aliquid dandum putat voluptati, modicis tamen coviviis delectari potest.
Bisogna resistere contro la vecchiaia e i suoi vizi sono da compensare con la diligenza. Bisogna combattere come contro la forza delle malattie, così contro la vecchiaia: si deve avere ragione di salute, bisogna fare esercizi moderati, si deve ricorrere a tanto di cibo e di bevanda, quanto è abbastanza per reintegrare, e non per reprimere le forze tuttavia non bisogna curare solo il corpo, ma molto di più la mente; infatti questa, qualora non versi l'olio come in un lume, viene spenta dalla vecchiaia. I corpi peggiorano senza dubbio con la stanchezza, mentre gli animi si risollevano esercitandosi. Appio Claudio reggeva quattro robusti figli, cinque figlie, una casa così grande benchè cieco e vecchio: infatti aveva l'animo teso quanto un arco e non soccombeva alla vecchiaia. Così infatti la vecchiaia deve essere ritenuta dignitosa, difendendosi essa stessa se non è ceduta a nessuno. Dunque non solo nessuna critica deve essere attribuita alla vecchiaia, ma anche la somma lode poiché questa non desidera particolarmente nessuna gioia; ma, se considera che bisogna dare qualcosa alla gioia, tuttavia può essere attirata da banchetti moderati.